关于豆子，我们经常有很多种比如，比如黄豆跟另一个头类猪脚放在一起来进行熬汤，或者是各种豆子研磨成粉，然后来补充身体的各种营养或者是晚上提前泡好，然后早上来打豆浆喝，对家里的老人还有就是宝宝都有非常好的滋补效果。
但是豆子的种类也是非常多的，那么不同的豆类都有哪些具体的功效呢，我们应该怎么选择豆类来吃呢？
黄豆
这个是我们吃的最频繁的一种类，也是有很多种的做法，里面有非常多植物蛋白，所以不管是煮着还是炒着吃黄豆都是可以的，除了蛋白外，里面还有非常多的钙铁磷等，还有人体必须要补充的很多的氨基酸等等，对细胞的营养补充有很好的效果。
版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！